A családállításról
Mi is a családállítás?
A családállítás – más néven rendszerállítás – egy transzperszonális szemléletű módszer, amely több különböző irányzat hatásából nőtte ki magát.
Gyökerei megtalálhatók a családi rendszerszemléletű terápiában (pl. Virginia Satir), az egzisztenciális fenomenológia gondolkodásában, valamint olyan hagyományokban és szemléletekben is, amelyek az egyén és az ősök közötti kapcsolat jelentőségét hangsúlyozzák. A módszer Bert Hellinger munkássága nyomán vált szélesebb körben ismertté, és azóta is folyamatosan formálódik.
A családállítás alapja a rendszerszemlélet, ami azt jelenti, hogy minden, ami rendszerben működik, megjeleníthető és változtatható a saját törvényszerűségeinek határain belül.
A módszer segítségével külső térben válnak láthatóvá azok a tudattalan folyamatok, hitrendszerek és kapcsolati dinamikák, amelyek elakadásokat hozhatnak létre az életedben. Ezek hatásait és összefüggéseit érzelmileg is átélheted, megtapasztalhatod és megértheted.
Mit jelent az, hogy megoldásorientált családállítás?
A megoldásorientált szemlélet a családterápiás és rövid terápiás irányzatokból bontakozott ki az 1970-80-as években. Steve de Shazer, Insoo Kim Berg és munkatársaik a milwaukee-i Brief Family Therapy Centerben végzett kutató és gyakorlati munkájuk során megfigyelték, hogy a változáshoz nem feltétlenül szükséges a problémák hosszadalmas elemzése.
👉🏼 Gyakran sokkal hatékonyabb, ha a figyelem arra irányul, hogy milyen jövőt szeretne a kliens, és mi az, ami már most is működik az életében.
Ezért a megoldásorientált családállítás a problémák okainak boncolgatása helyett inkább a kívánt változásra és a meglévő erőforrásokra helyezi a hangsúlyt. Egyik központi eleme az a meggyőződés, hogy a kliensek a saját életük szakértői, és rendelkeznek azzal a tudással, amely segítheti őket céljaik elérésében.
A gyakorlatban mindez azt jelenti, hogy közös munkánk során a „miértek” keresése helyett arra koncentrálunk, amit elérni, amin változtatni szeretnél, vagy milyen lépések vihetnek közelebb ahhoz az élethez, amire vágysz.
Miben tud segíteni a családállítás?
- ismétlődő élethelyzeteid, visszatérő problémáid vannak - a "mindig ugyanaz" esete
- túlságosan heves érzelmi reakciókat váltanak ki bizonyos helyzetek, történések, holott a szituáció nem indokolná
- szülőkkel, testvérekkel, nagyszülőkkel való konfliktusok rendezése
- gyermekvállalás, anyaság, apaság kérdései
- kiskorú gyermeked nehézségei, iskolaválasztás
- párkapcsolati elakadások, élethelyzetek
- szexualitással kapcsolatos témák
- döntéshelyzetek, amikor megerősítésre van szükséged
- úgy érzed, nem halad az életed
- testi tünetek, betegségek hátterében esetlegesen meghúzódó transzgenerációs, lelki elakadások feltérképezése és oldása - az orvosi kezelést kiegészítve, nem helyettesítve!
- érzelmileg megterhelő élmények feldolgozásának támogatása
- hivatás, munka
- elengedés, elfogadás
- veszteség, gyász
- pénz, anyagiak
- spiritualitáshoz kapcsolódó témák (előzetes egyeztetéssel)
Diszkréció
Mik a kizáró okok?
Ha pszichiátriai és gyógyszeres kezelés alatt állsz, akkor nem vehetsz részt sem egyéni, sem csoportos családállításon. Továbbá alkoholos befolyásoltság, vagy bármilyen egyéb tudatmódosító szer hatása alatt állva sem.
Mire érdemes még figyelni?
Ha pszichoterápiába jársz, egyeztess a terapeutáddal mielőtt eljönnél. Van lehetőség arra is, hogy esetleg ő is jelen legyen az állításodnál.Közeli hozzátartozó elvesztése után legalább 6 hónapot érdemes várnod, mert ebben az időszakban a gyászfolyamat a legintenzívebb - és sokszor sokkos, vagy a tagadó fázisai zajlanak, amikor az idegrendszernek stabilitásra és kíméletre van szüksége, nem pedig egy mély, feltáró jellegű érzelmi munkára.
Viszont vannak bizonyos speciális esetek, amikor úgy érzed más témával jönnél, vagy nem tudod eldönteni, hogy a családállítás, vagy a gyászfeldolgozó csoport a számodra a megfelelő - ebben az esetben mindenképp egyeztessünk.
Amennyiben áldott állapotban vagy, ezt feltétlenül jelezd felém. Terhesség alatt a családállítás kifejezetten körültekintést igénylő terület, mivel a folyamat során felszínre kerülő mély érzelmi és stresszhatások közvetlenül érintik a magzatot is. Ebben az esetben az egyéni családállítás ajánlott, aminek fókusza elsősorban az erőforrások gyűjtése és a babával való kapcsolat mélyítése - semmiképp se az érzelmileg megterhelő témák boncolgatása, vagy csoportban mások témájában való képviselet.
Veszélyeztetett terhesség esetén szigorúan ellenjavallt a családállítás.
Családállításra 18 éven felülieket várok.
A családállítás módszere Magyarországon nem minősül terápiának.
Az általam vezetett folyamat önismereti és közérzetet támogató szolgáltatás, amely nem helyettesíti az orvosi, vagy pszichológiai ellátást.